Düzenli yürüyüş bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Elazığ İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Cahit Polat, Dünya Yürüyüş Günü kapsamında düzenli yürüyüşün sağlık ve bağışıklık sistemi için önemine dikkat çekti. Polat, oturmanın yeni sigara içme şekli olduğunu ve fiziksel aktivitenin depresyonu azaltıp kronik hastalıklara karşı koruma sağladığını belirtti.
İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Cahit Polat, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında yürüyüşün önemine dikkat çekti. Düzenli yürüyüşün sağlığı desteklediğini vurgulayan Polat, oturmanın yeni bir sigara içme şekli haline geldiğini ve yaşam süresini olumsuz etkilediğini söyledi.
Teknolojinin insanları hareketsiz bir yaşama alıştırdığına değinen Polat, “İş yerinde, evde veya bilgisayar karşısında geçirilen uzun süreler sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Dünya genelinde hareketsizlik, obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve kemik erimesi gibi kronik hastalıkların artmasına yol açtı” dedi. Dünya Yürüyüş Günü’nün fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla düzenlendiğini hatırlattı.
Prof. Dr. Polat, yürüyüşün depresyonu azalttığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti. Pandemi sürecinde halkın fiziksel aktivitelerden uzak kaldığını hatırlatan Polat, vatandaşlara günde en az 30 dakika yürüyüş yapmalarını, merdivenleri tercih etmelerini ve günlük yaşamda küçük hareketleri artırmalarını önerdi.
Bakmadan Geçme
